번아웃 증상 이렇게 관리하면 좋습니다많은 사람들이 하루하루의 삶에서 힘든 기분을 느끼고 있습니다. 이제는 직장에서도, 개인 생활에서도 "번아웃"이라는 단어가 낯설지 않게 되었죠. 이런 번아웃 상태는 우리가 예상하는 것보다 더 심각한 문제를 야기할 수 있습니다. 그렇다면 번아웃 증상을 완화하고 관리하는 방법은 무엇일까요?✅ 임산부의 스트레스 관리 팁을 지금 알아보세요.👉 임산부 정신 건강 관리하기번아웃이란 무엇인가요?번아웃은 지속적인 스트레스와 과도한 업무 부담으로 인해 발생하는 정신적, 신체적 피로 상태를 말해요. 이는 직장에서의 업무와 관련이 깊지만, 개인적인 생활에서도 영향을 미칠 수 있습니다.번아웃의 주요 증상 정서적 고갈: 기본적인 에너지가 고갈되어 무기력해지는 느낌. 냉소적 태도: 동료나 ..
