수험생의 건강 관리: 수능 D-7 합격 꿀팁수능이 다가오면 수험생들의 긴장감이 극에 달하죠. 수능 D-7, 이 시점에서 건강 관리는 그 무엇보다 중요해요. 왜냐하면, 공부를 잘 해도 몸이 아프면 그 효과가 반감되기 때문이죠. 수험생 여러분, 이제부터 바로 실천할 수 있는 건강 관리 방법에 대해 알아볼게요.수험생의 수면 관리충분한 수면 확보하기첫번째로, 수면 관리가 중요해요. 많은 수험생들이 공부하느라 밤을 세우곤 하지만, 이는 오히려 독이 될 수 있어요. 연구에 따르면, 충분한 수면(7-8시간)이 집중력과 기억력 향상에 도움이 된다고 해요. 수면 부족은 스트레스 호르몬을 증가시키고, 면역력을 낮춰 병에 걸리기 쉬운 상태로 만들어버리죠. 추천 수면 팁: 일관된 수면 시간 지키기 ..
