임신을 하면서 몸의 변화뿐만 아니라 수면의 질 또한 변화하게 돼요. 이 시기의 수면 관리가 얼마나 중요한지 알고 계신가요? 산모와 아기 모두에게 쾌적한 잠자리는 건강을 좌우할 수 있는 큰 요소랍니다.임신 중 수면의 중요성수면은 신체와 정신의 회복기에요. 특히 임신 중에는 몸이 아기를 위해 많은 에너지를 사용하므로 더 많은 휴식이 필요해요. 수면이 부족하면 스트레스가 쌓이고, 이는 아기에게도 좋지 않을 수 있어요. 건강한 수면의 이점 정신적인 안정: 충분한 수면은 현대 임신부들이 느끼는 불안감을 줄여줄 수 있어요. 신체 회복: 수면 중에는 몸이 회복하고, 면역력도 좋아져요. 아기의 성장: 임신부의 충분한 수면은 아기의 성장에 긍정적인 효과를 미쳐요.임신 중 수면 문제많은 임산부들이 겪는 주요 수면 문..
